Siêu Thị Nội Thất Văn Phòng Giá Tốt | Nội Thất Đăng Khoa

Kích thước gối nằm tiêu chuẩn cho giấc ngủ sâu và ngon hơn

Chất lượng của giấc ngủ là vấn đề quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn. Bạn muốn có sức khỏe, muốn có hạnh phúc hay muốn công việc thuận buồm xuôi gió đều liên quan đến giấc ngủ đúng không nào? Vậy vai trò của những chiếc gối ru ta vào giấc ngủ là điều không thể phủ nhận. Bạn đã bao giờ nghĩ kích thước gối nằm có liên quan đến vấn đề này. Vậy hãy tìm hiểu bài viết này để có thể đưa ra câu trả lời đúng nhất nhé.

Kích thước gối nằm ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của bạn?

Hiện nay trên thị trường các loại gối khá đa dạng về kích thước cũng như màu sắc và mẫu mã sản phẩm. Chính bởi lẽ đó mà chúng ta đôi khi bỏ qua vấn đề lựa chọn một chiếc gối có kích thước phù hợp và tốt cho sức khỏe của mình. Bạn nên biết rằng một chiếc gối ngủ có kích thước chuẩn là nó phải đảm bảo tư thể nằm ngủ cho chất lượng giấc ngủ tốt nhất. Vậy bạn đã bao giờ gặp phải những vấn đề trớ trêu sau hay chưa:

  • Sử dụng một chiếc gối quá lớn sẽ rất dễ dẫn tới hiện tượng đó là đầu của bạn bị đẩy về phía trước. Vậy một buổi sáng thức dậy khi bạn gặp phải vấn đề này thì liệu rằng sức khỏe của bạn có đảm bảo không? Vấn đề này bạn nên lưu ý nhé bởi nó dễ dàng làm cho cột sống cũng sẽ bị đẩy về phía trước.
  • Còn bạn đang sử dụng một chiếc gối có kích thước nhỏ. Điều này cũng rất dễ dẫn tới tình trạng cột sống và cổ sẽ bị làm phẳng. Nếu trường hợp này bạn nằm nghiêng thì đầu bạn rất dễ bị đẩy xuống phía dưới của giường.
Sự thoải mái sau mỗi giấc ngủ là điều cần thiết đối với mỗi chúng ta
Sự thoải mái sau mỗi giấc ngủ là điều cần thiết đối với mỗi chúng ta

Chính vì vậy, lựa chọn những kích thước gối nằm đúng tiêu chuẩn mới là đảm bảo sức khỏe cho bạn. Nếu ví dụ rằng bạn gặp phải một trong hai vấn đề trên thì liệu rằng bạn có được ngủ ngon hay không? Tôi tin chắc rằng bạn sẽ gặp phải những vấn đề lớn liên quan đến sức khỏe của mình như việc: Bị mất ngủ, hay bị đau đầu, đau cứng phần cổ…và còn rất nhiều vấn đề liên quan đến chất lượng cuộc sống của bạn nữa đúng không nào?

Gia đình nào cũng cần có những chiếc gối cho chiếc giường của mình
Gia đình nào cũng cần có những chiếc gối cho chiếc giường của mình

Những dấu hiệu cho thấy kích thước gối nằm của bạn không đạt chuẩn

Nếu bạn thực sự chưa tìm hiểu về vấn đề này thì nên tìm hiểu ngay và luôn nhé. Một trong số những trường hợp sau mà bạn gặp phải là dấu hiệu cho thấy kích thước gối không đạt tiêu chuẩn:

  • Bạn có cảm giác không thoải mái qua những giấc ngủ.
  • Bạn gặp phải vấn đề như bị đau đầu hoặc quay đầu cảm thấy rất khó khăn
  • Bạn gặp phải vấn đề bị cứng cổ vào mỗi buổi sáng khi thức dậy.
  • Giấc ngủ không được ngon và sâu giấc.
  • Có thể bạn sẽ bị ngáy khi ngủ cũng là do gối nằm chưa phù hợp nhé.
  • Bạn gặp phải vấn đề về tai khi thức dậy.
  • Bị đau và mỏi toàn thân cũng là do tư thế ngủ chưa đúng hay nói cách khác là kích thước gối nằm chưa đạt chuẩn.

Những quan niệm sai lầm trong lựa chọn kích thước gối

Kích thước gối nằm ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, đó là điều chúng ta không thể phủ nhận đúng không các bạn? Tuy nhiên đôi khi có rất nhiều tác động đã ảnh hưởng tới sự chọn lựa của bạn như:

  • Bạn là người ưa hình thức như việc thích những chiếc gối có màu sắc bắt mắt phù hợp với gu thẩm mỹ của bạn. Hay bạn lại thích những chiếc gối cỡ lớn làm cho chiếc giường ngủ thêm phần hấp dẫn…
  • Hay bạn là người yêu thích sự nhỏ nhắn và xinh xắn để phù hợp với tính cách của mình.
  • Hay bạn là người yêu thích sự mới lạ hay những chiếc gối phải có được sự tinh tế cần thiết phù hợp với sở thích của mình.
  • Hay bạn là người yêu thích những hình ảnh ngộ nghĩnh…

Chính những yếu tố này đã làm bạn bỏ qua những tiêu chuẩn cần có của một chiếc gối ngủ mà bạn cần. Vậy đây sẽ là một kinh nghiệm rất quý báu cho bạn đúng không nào.

Bạn đã bao giờ nghĩ việc lựa chọn gối ngủ là quan trọng
Bạn đã bao giờ nghĩ việc lựa chọn gối ngủ là quan trọng

Chất liệu làm gối cũng ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ của bạn

Nếu bạn chọn những chiếc gối quá cứng sẽ dẫn dễ dẫn tới tình trạng bạn bị đau và tê đầu. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến vấn đề tuần hoàn máu và khiến bạn bị thiếu máu lên não. Còn bạn lại thích những chiếc gối quá mềm, điều này cũng không tốt cho sức khỏe của bạn như việc bạn bị lún quá sâu khi nằm. Điều này sẽ gây nguy hiểm cho quá trình hô hấp của bạn.

Xem thêm mẫu giường ngủ giá rẻ tại Nội Thất Đăng Khoa

Vậy chất liệu phải đảm bảo yêu cầu như thế nào? Đó là chất liệu vải phải đảm bảo độ thoáng khí, có độ đàn hồi tốt và ruột gối phải là sợi bông tổng hợp bạn nhé. Ngoài ra bạn còn phải nằm vào đúng vị trí nữa nhé như: Nằm vào giữa gối, đặt gối dưới gáy, không được cho cả bả vai lên gối…

Vậy kích thước gối nằm như thế nào là đạt đủ tiêu chuẩn?

Những kinh nghiệm mà chúng tôi đã đề cập ở trên, phần nào các bạn đã biết được tầm quan trọng của những chiếc gối bạn đang nằm đúng không nào? Chúng tôi sẽ đưa ra một vài tiêu chí để có thể giúp bạn có kinh nghiệm hơn trong vấn đề lựa chọn gối nằm cho mình.

Những tiêu chí để bạn lựa chọn gối đạt tiêu chuẩn
Những tiêu chí để bạn lựa chọn gối đạt tiêu chuẩn

Bạn không nên chọn gối quá cao và cũng không được quá thấp. Độ cao đạt tiêu chuẩn là từ 8-15 cm là phù hợp và tốt cho sức khỏe của bạn. Bởi vì nếu gối quá cao sẽ dễ làm bạn bị vẹo cổ, đau đốt sống cổ, hoặc bị gù,… Còn trường hợp gối quá thấp sẽ làm máu lên não quá nhiều, dễ làm bạn sưng mặt, húp mắt và cũng có thể khiến bạn bị sung huyết nữa nhé. Ngoài ra gối đạt tiêu chuẩn còn phải đảm bảo chiều rộng và chiều dài nữa bạn nhé. Thường chiều rộng là: 30cm, chiều dài là: 60cm.

Nếu bạn đảm bảo hết những yếu tố này thì việc lựa chọn Kích thước gối nằm đạt tiêu chuẩn mới phát huy hết tác dụng bạn nhé. Chúc các bạn có được những giấc ngủ ngon sau một ngày dài miệt mài với công việc.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0989.283.268